Nobelpreis Medizin Für Nicht Sportler und Sportler Leistungsfähigkeit erhöhen Jünger aussehen Mitochondrien erneuern Vitalität steigern Höhentraining in der Ruhe MITOVIT® Hypoxie Training
Die Behandlung mit IHHT steigert Ihre Leistungsfähigkeit. Und verstärkt die positive Wirkung der Zellen auf ihren gesamten Stoffwechsel. Sie fühlen sich vitaler, gesünder und mit mehr Energie.
Einzigartig: IHHT Hypoxietherapie
Die IHHT-Behandlung ist eine Form des Zelltrainings, bei der geschädigte Mitochondrien – die Kraftwerke unserer Zellen – abgebaut und die Herstellung neuer und gesunder Mitochondrien angeregt wird.
Die Hypoxietherapie wirkt sich positiv auf die Stoffwechselprozesse unseres Körpers aus.
Die Behandlung mit dem IHHT verbessert Ihre Vitalität, Energie und Leistungsfähigkeit und stärkt die Gesundheit.
Für ein gesundes Leben
Das Sauerstoff / Hypoxie-Zelltraining:
Es wird ganz individuell auf Sie angepasst. In unserer modernen und behaglichen Praxis, sitzen oder liegen Sie ganz entspannt in einem Massagesessel bei der Behandlung. Entspannung pur!
Ohne selbst sportlich aktiv zu sein atmen Sie bei dieser Anwendung über eine komfortable Atemmaske sauerstoffreiche (hyperoxische Phase) und -arme (hypoxische Phase) Luft im Wechsel ein.
Das Hypoxietraining ist fester Bestandteil unser Praxistherapie und wird bei Müdigkeit, zur Steigerung der Regeneration, Burn-Out, Infektanfälligkeit und auch beim Kinderwunsch integriert.
2019 wurde der Nobelpreis der Medizin an drei Wissenschaftler vergeben. Sie konnten die Wirkung der Hypoxie auf unsere Kraftzellen, die Mitochondrien, erklären.
Mehr Informationen: Spektrum der Wissenschaft oder auch im Artikel im Spiegel.
Geht es Ihnen auch manchmal so?
Müdigkeit
Sie fühlen sich anhaltend müde?
Infektanfälligkeit
Sie haben mehrere Infekte im Jahr
Stoffwechsel
Ihr Stoffwchsel ist gestört?
Wundheilung
Sie beobachten Probleme bei der Wundheilung bei sich?
Leistungseinbussen
Sie fühlen eine reduzierte körperliche und/oder physische Leistungsfähigkeit bei sich, das Treppensteigen fällt schwer oder die Runden mit dem Hund werden kürzer?
Erschöpfung
Bei Ihnen wurde ein chronisches Erschöpfungssyndrom (auch Post-Covid) oder Burn-Out diagnostiziert?
Wie wäre es, wenn Sie mehr Energie und Vitalität im Alltag hätten?
Kennen Sie das auch?Unser modernes Leben ist aufregend für unseren Geist, unsere Seele und unseren Körper.
ABER – Stress, physischer und psychischer, und auch eine ungesunde Lebensweise sorgen dafür, dass uns zunehmend weniger Energie bleibt.
Unsere körpereigenen Energielieferanten in den Zellen, die sogenannten Mitochondrien, verlieren durch Stress und Gifte die volle Leistungsfähigkeit.
Als Folge davon entstehen Antriebslosigkeit und Müdigkeit.
Nach aktuellen Studien stehen auch einige Zivilisationskrankheiten mit geschädigten Mitochondrien in Zusammenhang.
Das muss nicht sein.
Dagegen kann man etwas tun.
Der gezielte Einsatz von Höhenluft zur Beschleunigung von Stoffwechselprozessen wird im Spitzensport schon lange erfolgreich umgesetzt.
Insbesondere im Ausdauersport ist das Höhentraining seit vielen Jahren als Methode zur Leistungssteigerung bekannt.
Sie haben wenig Zeit und wollen Ihre Leistungsfähigkeit schnell und effizient mit dem IHHT steigern?
Schon nach den ersten Sitzungen zeigen sich Anpassungsvorgänge:
mehr Energie
bessere Organfunktionen
stabileres Immunsystem
Erholung in kürzer Zeit nach sportlicher Belastung
ein ausgeglicheneres Nervensystem = höhere Stressresistenz
Sie sind aktiver Sportler: Selbst in Regenerationsphasen ist das Sauerstofftraining mit dem IHHT zu empfehlen.
Studien der Universität Innsbruck zeigten auch bei gut trainierten Läufern positive Anpassungen.
Auch bei Sportarten wie Langstreckenlauf, Triathlon oder Radsport oder und auch in Ballspiel- oder Kraftsportarten wie Feldhockey, Fussball, Hand- oder Football verhilft das Höhentraining zu einer verbesserten Grundlagenausdauer und einem größerem Erfolg.
Hobbysportler, der gerne einen Volkslauf oder Halbmarathon bestreiten, profitieren beim Hypoxietraining insbesondere von einer verkürzten Regeneration und sind schneller wieder fitter für Familie und Beruf (oder die nächste Trainingseinheit 😉
Wie erfolgt das IHHT Höhentraining?
Ganz entspannt, einfach und erholsam im Sitzen oder Liegen!
Vorbereitung
Wenn Sie noch nicht Patient in unserer Praxis sind, ist immer ein ausführliches Therapeutengespräch notwendig.
Das erste Anamnesegespräch findet in Ruhe in unserer Praxis oder auch Online statt und wir erfassen zunächst Ihren Gesundheitsstatus.
Wenn Sie vor Ort in der Praxis sind, können gleichzeitig auch eine VNS Analyse und eine Blutuntersuchung erfolgen. Die Bestimmung dieser Kontrollparameter helfen uns, den Behandlungfortschritt aufzuzeigen und Veränderungen nachzuvollziehen.
Wir gehen individuell auf Ihre Situation und ihrem Wunsch für eine IHHT Behandlung ein. Auf Basis dieser umfassenden Analyse im Rahmen unseres ganzheitlichen Konzeptes empfehlen wir Ihnen notwendige oder mögliche Begleitmassnahmen zu empfehlen.
Für ein erstes Gespräch und eine IHHT Behandlung sollten Sie 90 - 120 Minuten einrechnen.
Wie erfolgt die Behandlung?
Das Hypoxietraining in unserer Praxis findet in der Regel in einer entspannten Situation im Liegen statt. Patient*innen berichten von einer angenehmen Anwendung. Dies führt häufig dazu, dass sie nicht nur entspannen sondern auch einschlafen.
Reize während des Trainings
Um die Reize der physischen Belastung nachzuahmen, kann beim Hypoxietraining mit einer stärker reduzierten Sauerstoffkonzentration gearbeitet werden.
Normalerweise beträgt die Konzentration auf 2000m Höhe 16%.
Beim IHHT wird die Sauerstoffkonzentration individuell
auf Ihre Situation abgestimmt.
Sie atmen bei dieser Anwendung über eine Atemmaske sauerstoffreiche (hyperoxische Phase) und -arme (hypoxische Phase) Luft im Wechsel ein.
Nach dem Training
Wir vereinbaren mit Ihnen ein Reihe von 10/12 - 15 Behandlungen im Zeitrahmen von 6 Wochen bis zu 3 Monaten, damit sich Ihre Leistungsfähigkeit verbessert und
auf diesem neuen Niveau auch stabilisiert.
Zum Ende machen wir eine Kontrollmessung (VNS-Analyse) und Sie entscheiden, in welchem Rhythmus Sie Ihren neuen Standard halten.
Was investieren Sie in Ihre Gesundheit?
Empfohlen sind etwa 10 -12 Sitzungen der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie Therapie (IHHT). Das erste Vorgespräch dauert ca. 10 Minuten, für jede IHHT Behandlung sollten Sie mit Vor- und Nachbereitung jeweils 50 Minuten Zeitaufwand einplanen.
Für eine Intervall-Hypoxie-Hyperoxie Therapie (IHHT) Sitzung bezahlen Sie ca. 80€ (das ist abhängig davon, ob Sie die Behandlung zur Prävention oder als Therapie wahrnehmen.) Sprechen Sie uns bei Fragen gerne an.
Sie erwerben eine persönlichen Atemmaske. (Kosten 80€) Diese bringen Sie zu jeder Behandlung wieder mit. Alternativ desinfizieren und deponieren wir die Maske auch gerne für Sie bei uns.
Einfach und unkompliziert. Schluss mit dem umständlichen herumtragen oder sogar vergessen.
Sie wollen mehr Vitalität, Energie und Wohlbefinden?
Unsere PatientInnen sind
vital, glücklich und gesund.
“Jetzt verstehe ich viel besser was in meinem Körper auf zellulärer Ebene passiert. Danke für die vielen positiven Einblicke in meinen Organismus und wie alles zusammenspielt.
A.V.
“Ich habe da Gefühl, dass meine körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit zugenommen hat. Ich bin nicht mehr so schnell müde und fühle mich viel wohler und ernergetischer.
B.-D.
“Einfach eine wunderbare Unterstützung. Ich bin ruhiger, kann in stressigen Zeiten besser meine Körper regulieren. Gut, dass ich durch die VNS Analyse immer wieder mal sehen kann, das ich alleine durch eine bewusstere Atmung in die Ruhe kommen kann. Danke an das ganze Team!
Daniela W.
“Seitdem ich regelmäßig zur Hypoxiebehandlung komme, kann ich nach dem Sport schneller regenieren und auch besser schlafen. Ich habe auch das Gefühl, dass meine Selbstheilungskräfte aktiver sind. Ich bin weniger erkältet und erschöpft.
K T.
“Ich bin besser gelaunt. Es ist so, als ob nicht nur meine Zellen gestärkt werden, sondern ich auch eine Portion gute Laune Hormone einatme:-).
Jedes Zelle meines Körpers ist glücklich. 😉
A.-M.
“Ich bin überzeugt, dass es meine Entgiftung unterstützt, ich besser nach einer anstrengenden Woche regenerieren kann und ich nach einer anstrengenden Arbeitswoche mit mehr Schwung und Energie in das Wochenende starte.
S.A.
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Wir sind für Sie da und beantworten gerne Ihre Fragen
Sollten nicht alle Fragen beantwortet sein, schreiben Sie uns gerne hier.
Grundlage der Behandlung
Die Grundlage jeder Behandlung ist ein ausführliches Anamnesegespräch. Wir stellen eine fundierte medizinische Diagnostik und umfassendes Therapiekonzept inklusive persönlicher Beratung. In unserer Praxis haben wir ein eigenes Blutlabor, bei umfassenden Analysen arbeiten wir mit anerkannten Laboren zusammen. Mit dem eigenen Labor haben Sie die Ergebnisse noch am gleichen Tag und können diese in die sofortige Behandlung einbinden. Bei Bedarf werden Sie zusätzlich an therapeutische oder medizinische Spezialisten in Ihrer Nähe weitervermittelt.
Welche Diagnoseverfahren wenden Sie an?
Eine ganzheitliche Therapie, die individuell und zielgerichtet ist, benötigt eine gründliche Ursachenforschung. Je nach Anliegen – sei es akut, eine chronische Erkrankung oder zur präventiven Gesunderhaltung – entscheiden wir im ersten Gespräch gemeinsam, welche Untersuchung sinnvoll ist.
Dabei wenden wir eine Kombination von jahrelang in unserer Praxis erprobten Diagnosverfahren an:
- Ausführliches Erstanemnesegespräch
- HRV – Herzratenvariabilitätsmessung
- Umfassende Labordiagnostik (Blut und Mikribiom)
- Leitkriterien nach der Traditionellen Chinesischen Medizin
- Bei Bedarf Puls und Zungendiagnose
Sie wünschen ein Gespräch – senden Sie uns eine E-Mail oder vereinbaren Sie einen kostenfreien Rückruf.
Was kann unser IHHT Gerät für Sie leisten?
Wir haben ein neues Gerät eines deutschen Anbieters mit modernster Technik im Einsatz. Die Funktionalitäten sind u.a.
- Intervall Hypoxie Normoxie – IHT
- Intervall Hypoxie Hyperoxie – IHHT
- Adaptive Hyperoxie für beste Erfolge
- Integrierte Echtzeit Herzratenvariabilität Messung
- Flüsterleise, damit Sie sich gut entspannen können
- Biofeedbackgesteuertes Training
- Höchste Sicherheit für Sie
Gerne erläutern wir Ihnen die Details in einem persönlichen Gespräch.
Ergänzende Informationen zur Intervall-Hypoxie-Hyperoxie Therapie (IHHT) erhalten Sie hier: www.mitovit.de
Vorteile mit dem IHHT
- Gesteigerte Sauerstoffaufnahme
- Erhöhter Fettstoffwechsel
- Schnellere Regeneration
- Spürbare Trainingseffekte
- Verbesserte Trainingseffizienz
- Legale und schnelle Leistungssteigerung
Tipps für das IHHT Training
- Vor Ihrer IHHT Sitzung sollten Sie für ca. eine Stunde nichts gegessen haben, damit die Verdauung genügend Zeit hatte.
- Beginnen Sie das Training in einem entspannten und ausgeruhtem Zustand.
- Atmen Sie gleichmäßig durch die Nase
- Nach dem Höhenlufttraining gönnen Sie ihrem Körper eine Pause von mindestens 120 Minuten.
- Alkohol- oder Drogeneinfluss- Ist für das IHHT Training Tabu.
- Wenn Sie sich krank fühlen, sehr müde oder erschöpft sind, eine akute (Virus)-Infektion haben verschieben Sie ihre IHHT Trainingseinheit.
- Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie sich unwohl oder schwindelig fühlen oder plötzliche Kopfschmerzen verspüren.
Welche Kosten kommen auf mich zu?
- Die Behandlung kostetet in der Prävention oder Therapie ab 80€.
- Die Empfehlung im Gesundheitsbereich liegt bei 1-2 Sitzungen pro Woche für ca. 2 – 3 Monate. In der Prävention sind die Abstände bei einem wöchentlichen / zweiwöchentlichen Rhythmus. Denn Sie wollen ihr neues Leistungsniveau ja auch halten.
Was heisst IHHT?
- IHHT ist die Abkürzung für Intermittierendes-Hyperoxie-Hypoxietraining.
Ein Nobelpreis für das IHHT?
Im Jahr 2019 wurde der Medizin-Nobelpreis an die drei Wissenschaftler verliehen: William Kaelin, Gregg Semenza und Peter Ratcliffe.
Ihnen gelang es molekulare Mechanismen zu entdecken, die unsere Zellen in die Lage versetzen, den Sauerstoffgehalt zu messen und zu erkennen, wann Anpassungsreaktionen notwendig werden.
Bei der Hypoxie finden positive Reaktionen statt, die dem Körper dabei helfen alle Organe und Organsysteme mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen.
Bereits in seiner Veröffentlichung im Jahr 2012 konnte Gregg Semenza den Einfluss der Hypoxie auf die Mitochondrienfunktion dokumentieren.
Er zeigte auf, dass unter hypoxischen Bedingungen der Abbau geschwächter Mitochondrien beschleunigt und die Bildung neuer Mitochondrien angeregt wird.
Wie erfolgt die Anwendung?
Das Hypoxietraining in unserer Praxis findet in der Regel in einer entspannten Situation im Liegen statt.
Viele Patienten berichten von einer angenehmen Anwendung und führt häufig dazu, dass sie nicht nur die Augen schliessen und entspannen sondern sogar einschlafen.
Während des Hypoxietrainings findet in der Regel keine sportliche Aktivität statt.
Um die Reize der physischen Belastung nachzuahmen, wird beim Hypoxietraining mit einer stärker reduzierten Sauerstoffkonzentration gearbeitet. Normalerweise beträgt die Konzentration auf 2000m Höhe 16%. Bei der Sauerstofftherapie mit dem IHHT wird die Sauerstoffkonzentration individuell auf Ihre Situation abgestimmt und im Wechsel mit sauerstoffreicher Luft (5 Minuten) für 3 Minuten reduziert.
Wenn der Atemluft zeitweise Sauerstoff entzogen wird, setzt dieses die Zellen unter Anspannung und führt zur Bildung von neuen Mitochondrien. Das Verfahren ist völlig gefahrlos. Die Zufuhr und der Entzug von Sauerstoff werden laufend (über 2 Pulsoximeter) überwacht und individuell angepasst.
Was passiert beim Höhentraining?
Die Anwendung von Hypoxie gehört unter dem Begriff Höhentraining in der Sportmedizin seit Jahrzehnten zur Routine.
1968 wurden die Olympischen Sommerspiele in einer Höhe von 2240 Metern in Mexiko-Stadt ausgetragen. Die Vorbereitungen auf diese Wettkämpfe in der Höhe gaben Anstoß zur Entwicklung der ersten systematischen Höhentrainingsmethoden.
Seit vielen Jahrzehnten führen die großen Erfolge der Langstreckenläufer aus den Hochländern Afrikas (insbesondere Kenia und Äthiopiens) in tiefen Höhenlagen dazu, sich intensiv mit dem Höhentraining als Vorbereitung für Wettkämpfe im Flachland zu beschäftigen.
Der positive Einfluss des Höhenklimas ist seit Jahrhunderten nicht nur unter Sportlern bekannt.
Die intermittierende Hypoxie als Methode für das Höhentraining seit gut 20 Jahren im Spiegel des wissenschaftlichen Interesses.
Pro Jahr gibt es dazu mehrere hundert themenbezogene Publikationen.
Mitochondrien - Die Kraftwerke in unseren Zellen
Mitochondrien sind die Kraftwerke in unseren Zellen. Eigentlich gleichen die Mitochondrien eher Raffinierien. Die Mitochondrien stellen aus verschiedenen Nährstoffen aus der Nahrung das Adenosintriphosphat, kurz ATP, her. Das ATP dient den Zellen als Energieträger. Dieses ATP sorgt unter anderem dafür, dass ein Muskel sich bewegen kann. Die Mitochondrien sind ein eigener Teil der Zelle, der in seiner Funktionskraft abnimmt. Damit steht dem Körper weniger „Treibstoff“ zur Verfügung. Was viele noch nicht Wissen: Alte Mitochondrien können durch neue ersetzt werden. Dies geschieht zum Beispiel beim Höhentraining von Spitzensportlern. Nicht mehr leistungsfähige Mitochondrien werden im/nach dem Höhentraining durch neue Mitochondrien ersetzt.
Sie wollen uns und/oder das Gerät kennenlernen?
Lernen Sie die Methode persönlich kennen: wir bieten Ihnen „Schnuppertermine zum Hypoxietraining, der VNS Analyse und der Herzfrequenzvariabiltät (HRV) an.
Sie haben die Möglichkeit beim Schnuppertag das Gerät zu sehen.
Bei Interesse melden Sie sich bitte für einen Termin an. Telefonisch unter 030 831 23 44 oder per E-Mail an info@health-point-berlin.de
Wann sollte ich das IHHT Training nicht machen? ( Kontra Indikation)
Wir achten auf Sie und Ihre Gesundheit. Bei nachfolgenden Beschwerden verweisen wir Sie zur Abklärung an ihren Arzt
- Akute Entzündungen (wie z.B. einer Mittelohrentzündung)
- Akute Infekte der (oberen) Atemwege
- Chronische Lungenerkrankung (COPD), Grad III u. IV
- Herzinsuffizienz, Grad III u. IV
- Hypertonie Grad 3
- Akute Magen- / Darmgeschwüre
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