Erfolgreich detoxen - Wie geht es einfach
Leidest Du unter Blähungen, Müdigkeit Akne, unreiner Haut, Übergewicht oder einem unangenehmen Völlegefühl?
All das können Hinweise auf eine mögliche Entgiftungsstörung sein.
Deswegen ist es sinnvoll, bei Beschwerden, zur Gesunderhaltung oder bei Kinderwunsch eine Detox-Kur oder ein Entschlackungs-Programm durchzuführen.
Erfolgreich detoxen? In diesem Blogbeitrag zeigen wir Dir, wie Du auf sanften Wegen selbst Deine Schlacken los wirst und wie Dich die funktionelle Medizin hier bei uns im Health-Point-Berlin in Berlin-Charlottenburg oder sogar auch online unterstützen kann.
Der Körper verfügt über mehrere Wege, um Giftstoffe über Urin, Stuhl, Schweiß, Tränen und Ausatmung aus dem Körper zu entfernen.
Eigentlich sollte das reichen, zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung.
Wir leben jedoch in einer sehr toxischen Umwelt, in der die körpereigenen Entgiftungswege überlastet werden können.
Deswegen sollte jeder ein- bis zweimal im Jahr eine Entgiftungsphase anstreben und erfolgreich detoxen.
Das ist auch gar nicht anstrengend- im Gegenteil: Du wirst Dich leichter, gesünder und kraftvoller fühlen!
Bei gesundheitlichen Beschwerden, Erkrankungen oder Kinderwunsch solltest Du Dich bevor Du eine Detox Kur machst in jedem Fall therapeutisch begleiten lassen – wie gesagt – das geht bei uns auch online.
Wer schreibt hier?
Wir – Jessica und Markus sind die Gründer vom Health Point Berlin. Uns ist es ein Anliegen, Dir einen Ort zu bieten, in dem Du eine Pause vom Alltag machen und Deine innere und äußere Schönheit wieder zum Leuchten bringen kannst.
Denn nur in einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist. Wir nehmen uns Zeit für Dich, denn wir Wissen wie kompliziert und zeitaufwendig es ist bei den vielfältigen Angeboten auf den Markt ein integratives Angebot zu finden.
Schön, dass Du da bist und Dich für Deine Gesundheit interessierst.
Wir versprechen Dir – bei uns bist Du in guten Händen und wir finden mit Dir eine Lösung für Deine Herausforderung.
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Erfolgreich detoxen auch zu Hause
Manchmal ist es einfach ein Gefühl: aufgedunsen, geblähter Bauch, unreine Haut oder Trägheit – Zeit zum Entschlacken!
Sicher gehen Dir auch diese Fragen vor dem detoxen durch den Kopf:
- Wie geht das am Besten?
- Muss ich Fasten oder ganz auf Ernährung verzichten?
- Oder einfach über Nahrungsergänzungsmittel entgiften?
- Welche natürlichen Methoden und pflanzlichen Mittel gibt es?
- Wann ist es Zeit für Entgiftung?
Die oben genannten Beschwerden sind deutliche Gründe für eine Entlastung.
Aber auch bei Kinderwunsch, nach Medikamenteneinnahme, Impfungen bzw. als Impfbegleitung macht eine Entgiftung Sinn.
Generell sind der Frühling und der Herbst gute Zeiten um überflüssige Stoffe (und Pfunde) los zu werden. Im Sommer dagegen ist weder die Temperatur noch die Energie geeignet für eine Fastenzeit.
Im Beitrag erfährst Du weitere Gründe wie z. Bsp. eine genetische Veranlagung, die eine Entgiftung notwendig machen.
Wie geht erfolgreich detoxen?
Unser Motto: ganzheitlich, individuell und effektiv!
Deswegen können wir Dir hier kein Allheilmittel aufzeigen.
Fakt ist, eine intensive Fastenkur sollte nur nach einer umfassenden und fundierten Anamnese und mit individueller Begleitung gemacht werden. Besonders, bei einer bestehender Schwäche und Erschöpfung, dem Chronic Fatigue Syndrom (CFS) oder Long Covid sollte nicht einfach nur gefastet werden.
Alternativ kannst Du ganz wunderbar über die Ernährung entschlacken.
Hierzu kannst Du entweder einige Wochen im Jahr gezielt wählen oder immer wieder Entlastungstage einführen.
Eine detaillierte Beschreibung und verschiedene Möglichkeiten der sanften Entgiftung erfährst Du hier: https://qi-point.de/2022/05/28/detox-gesunde-entgiftung/ .
Auch unser Partner-Labor Ganzimmun stellt Dir einige Konzepte vor: https://www.ganzimmun.de/service/akademie/ganzimmun-mediathek/entschlacken-entgiften-ents-uern-f-r-k-rper-und-selle
Ernährung zum Entgiften
Am einfachsten und dennoch sehr effektiv ist es, eine Zeitlang die potenziell „schädlichen“ Nahrungsmittel wie Zucker, Weizen und Alkohol aus dem Speiseplan zu streichen. Konsequent.
Grünes Blattgemüse, Congee (hier findest Du ein tolles Rezept: https://qi-point.de/2022/05/28/detox-gesunde-entgiftung/)und viel Wasser liefern Dir Energie und unterstützen den Entgiftungsprozess.
Besonders bei dem milden Fasten oder der mehrwöchigen Entgiftung können einige Lebensmittel den Prozess unterstützen und Deine Leber stärken. Es handelt sich vor allem um bittere Lebensmittel wie Chicorée, Brennessel, Artischocken, Löwenzahn oder Basilikum.
Doch auch gute und Omega-lastige Öle, wie die von Norsan – https://www.norsan.de – sind wichtig für Deine Leber. Achte also auf genügend Kürbiskern- Sesam- oder Leinöl. Auch für Deine Mitte ist das Fasten eine Herausforderung. Unterstütze Deinen Körper mit stärkender Ernährung durch viel Wurzelgemüse, Fenchel, Ingwer, Thymian und Kardamom.
Auch auf die Zufuhr von sekundären Pflanzenstoffen wie Anti-Oxidantien solltest Du achten. Dafür kannst Du 🥦 Brokkoli und andere Kohlsorten essen oder grünen Tee trinken (bitte immer in Maßen!).
Proteine helfen Dir, ein gesundes Sättigungsgefühl zu erreichen und Dich mit ausreichend Energie zu versorgen.
In der TCM stärken sie die Nieren-Energie und sind somit unverzichtbar.
Gute und gesunde Proteinquellen, die nicht so schwer verdaulich sind, findest Du bei Adzuki- oder Kidneybohnen und roten Linsen.
Individuelle Entgiftung als persönliche Therapie
Wir bieten ein sanftes, medizinisch überwachtes Entgiftungsprotokoll an, das die körpereigenen Entgiftungsmechanismen durch den Einsatz verschiedener Mittel aus der funktionellen Medizin, Naturheilkunde und Chinesischer Medizin https://qi-point.de vereint.
Im Herzen Berlins – am Ku´damm und fußläufig zum Bahnhof Charlottenburg – finden unsere Therapeuten gemeinsam mit Dir die beste Möglichkeit Deinen Körper zu entgiften.
Damit Du Dich gesund, leicht und kraftvoll fühlst. Ganzheitlich, individuell und effektiv.
Dazu erstellen wir für Dich ein individuelles Protokoll aus folgenden möglichen Methoden. Immer auf Grundlage eines persönlichen Gespräches (auch online möglich). Denn es soll Dir Freude machen und Du die Dinge integrieren, die Dir gut tun und hilfreich für Dich und Deine Situation sind.
- Nahrungsergänzungsmittel
- Kräuter
- Ernährungsfahrplan
- Akupunktur
- Guasha/ Schröpfen
- Honigmassage
- Infusionen
Welche Therapie für Deine Entgiftung?
Du ahnst es schon:
Kein Protokoll zum erfolgreich detoxen ist universell!
Für uns steht eine individuelle Behandlung an erster Stelle.
Deswegen wird zuerst einer unserer Experten für funktionelle Medizin des Health Point Berlin ein ausführliches Gespräch mit Dir führen.
Du hast Beschwerden?
Im Gespräch finden wir heraus, welche Beschwerden Du hast und woher diese kommen könnten.
Wir sprechen über Deine Ernährung und Deine Lebensgewohnheiten und nehmen uns Zeit für all Deine Fragen.
Besonders, bei chronischen Erkrankungen wie Long Covid oder CFS reicht eine „einfache“ Entgiftung nicht aus.
Hier sind medizinisches Wissen und eine gute, individuelle Therapie gefragt. Ganzheitlich und effektiv.
Wir hören Dir zu und nehmen uns Zeit.
Bereits im ersten Gespräch bekommst Du ein paar Tipps mit nach Hause.
Ergänzende Behandlungsansätze
Hast Du gerade wenig Zeit, möchtest Dich aber trotzdem besser fühlen? Dann nutze unsere Detox-Pakete oder die Fast-Lane-Behandlung.
Die Labor Untersuchungen
In der funktionellen Medizin geht es nicht nur um die Beseitigung der Beschwerden, sondern wir wollen auch die Gründe erfahren.
Das ist auch in der Entgiftung wichtig und bestimmt die Therapie. Bei einer geringen mitochondrialen Aktivität kann eine Entgiftung beispielsweise viel zu anstrengend für den Körper sein.
In der Praxis sehen wir häufig vollkommen erschöpfte Patienten, die übereifrig eine Chelat-Therapie https://www.carstens-stiftung.de/artikel/nutzen-der-chelattherapie-bleibt-ungeklaert.html haben durchführen lassen.
Die Belastung mit Schwermetallen kann ein Grund für Vergiftungserscheinungen und eine Krankheitsursache sein. Insbesondere, bei unerklärlichen und lang anhaltenden Beschwerden oder einer bekannten Aussetzung gegenüber Schadstoffen.
Im Blutlabor können wir auf die wichtigsten Schwermetalle testen.
Mindestens genauso wichtig ist jedoch, die körpereigene Fähigkeit des Entgiftens heraus zu finden.
Nur so kann langfristig sichergestellt werden, dass Dein Körper entgiften und sich vor Schwermetallen schützen kann.
Hierfür schauen wir nach der Entgiftungskapazität https://www.imd-berlin.de/fileadmin/user_upload/patienteninformationen/de/allgemeine_patienteninformationen/Entgiftungskapazitaet_verbessern.pdf und nach Mineralien und Vitaminen, die maßgeblich am Entgiftungsprozess beteiligt sind und langfristig vor Vergiftungen und Schwermetallen schützen. Ein Mangel an z.B. Selen, Zink oder B-Vitaminen kann schwere Folgen haben. Eine Entgiftung, ohne diese Speicher wieder aufzufüllen, macht also keinen Sinn.
Der Darm als Entgiftungsorgan
Wir wissen, dass der Darm sich auf den ganzen Körper und die ganze Gesundheit auswirkt.
Deswegen kann im Rahmen einer Entgiftung auch eine Darmsanierung geplant werden.
Eine ausschließliche Darmreinigung z.B. durch Einläufe oder Glaubersalz sind kritisch zu sehen, da sie weder gezielt sind, noch den benötigten Wiederaufbau der Darmschleimhaut einschließen.
In unserer Praxis in Berlin gehört der Basis-Check Deines Mikrobioms zu einer Entgiftungstherapie dazu.
Welche Nahrungsergänzungsmittel zum Entgiften?
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und die Schonung des Organismus mit dem richtigen Ernährungsprotokoll erleichtern dem Körper die normale Entgiftung. Die Stoffwechselwege in unserem Körper sind auf die Entgiftung von Abfallstoffen ausgelegt, die bei der Nahrungsaufnahme und der Energiegewinnung anfallen. Bewährt haben sich z.B. Chlorella-Algen, Bärlauch und Zeolith – in den richtigen Dosen und hochwertiger Qualität.
Auch Antioxidantien wie Glutathion können gut entgiften. Aber Vorsicht: Hier sollte genügend Entgiftungskapazität der Zellen vorhanden sein.
B-Vitamine und Kräuter zur Unterstützung der Leber, wie Mariendistel, Melisse und Löwenzahn sind weniger bedenklich.
Übergewicht und erfolgreich detoxen
Obwohl wir jedem, der unter einer toxischen Überlastung leidet, ein medizinisch überwachtes Entgiftungsprotokoll empfehlen, sind Menschen, die übergewichtig sind oder in der Vergangenheit stark an Gewicht zugenommen haben, möglicherweise einem größeren Risiko ausgesetzt.
Wenn Menschen unerwartet an Gewicht zunehmen, ist dies oft das Ergebnis einer Veränderung ihres Stoffwechsels. Gründe können sein:
- bestimmte Medikamente, die den Hormonspiegel beeinflussen oder
- erhöhter Stress, der einen Anstieg des Cortisolspiegels https://www.ganzimmun.de/labor/neuro-endokrinologie/cortisol-und-dhea auslösen kann
Unabhängig davon, was der Auslöser für die Gewichtszunahme ist, ist die Leber das Hauptorgan, das „ausgebrannt“ wird oder eine Verringerung seiner Stoffwechselleistung erleidet. Die Folge sind Entzündungen, die zu vielen verschiedenen chronischen Erkrankungen, einschließlich Müdigkeit, beitragen können. Auch der Darm hat eine große Auswirkung auf Dein Gewicht.
Natürlich kann eine Gewichtszunahme auch durch eine Schwangerschaft, übermäßiges Essen, Fressattacken oder einen bewegungsarmen Lebensstil verursacht werden. Hier schauen wir nach den Ursachen und besprechen, welche Therapie und gezielte Entgiftung Dir bei der Gewichtsabnahme hilft.
Entgiftung – bringe Dein System wieder in Schwung
Warum sollte jemand eine Entgiftungskur machen?
Zunächst einmal: Die Entgiftung ist ein natürlicher Prozess, der in jeder der Billionen von Zellen in unserem Körper abläuft.
Es ist ein Prozess, der 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche und 365 Tage die Woche abläuft, ohne, dass wir etwas davon bemerken. Während wir Nahrung, Abfall, Medikamente, Alkohol, Pestizide, Schimmel und andere allgegenwärtige Giftstoffe aus der Umwelt verstoffwechseln, arbeiten die Zellen am Entgiften.
Einfach ausgedrückt, ist die Entgiftung ein natürlicher Prozess, den unser Körper jeden Tag durchführt.
Daher besteht der Zweck einer therapeutischen Entgiftung darin, die Fähigkeit Deines Körpers zur ordnungsgemäßen Entgiftung zu steigern und Du erfolgreich detoxen kannst. .
Warum ist eine Entgiftung notwendig?
Es gibt viele Gründe, warum wir von einer verbesserten Entgiftung profitieren, besonders, wenn wir uns nicht wohl fühlen.
Langsamer Stoffwechsel
Ein langsamer Stoffwechsel kann zum Beispiel genetische Ursachen haben. Oder es hat sich herausgestellt, dass unser Körper bei der Entgiftung weniger effizient ist. In diesen Fällen können wir Ihren Entgiftungsprozess mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen, die Dir von unserem Team im Health Point Berlin ausgewählt und verschrieben werden.
SchimmelbelAstung
Es kann auch sein, dass das Arbeits- oder Wohnumfeld eine Schimmelbelastung Symptome einer trägen Gallenproduktion in der Gallenblase, Verdauungsprobleme oder neurologischen Beschwerden können die Folge sein. Schimmelpilzerkrankungen erfordern eine Unterstützung bei der Entgiftung, um die Symptome erfolgreich zu behandeln und zu beseitigen.
Hormonstörungen
und Hormongabe wie bei der Pille oder bei Kinderwunschbehandlungen können den Körper belasten.
Viele Frauen, die derzeit Verhütungsmittel oder Fruchtbarkeitsbehandlungen anwenden oder in der Vergangenheit angewendet haben, benötigen Unterstützung bei der Entgiftung.
Körperpflegeprodukte, Plastikwasserflaschen und Lebensmittel
können schädliche Stoffe und hormonähnliche Substanzen enthalten. Die Leber ist für den Abbau von Hormonen zuständig, die mit der Nahrung aufgenommen werden, sowie von Hormonen, die in Alltagsgegenständen enthalten sind. Wenn die Leber Schwierigkeiten hat, überschüssige Hormone zu recyceln und auszuscheiden, leiden Frauen häufig unter anhaltenden Blähungen, PMS, Angstzuständen, Depressionen und Gewichtszunahme. Das Entgiftungsprotokoll des Health Point Berlin kann Ihnen helfen, das aufgeblähte Schwellungsgefühl in Ihrem Körper zu verlieren und sich wieder leichter und glücklicher zu fühlen.
Wie funktioniert Entgiftung?
Da unser Körper von Natur aus „selbstreinigend“ ist, ist eine gründliche Entgiftung tatsächlich einfacher, als die meisten Menschen denken.
Bei diesem Prozess helfen Leber, Gallenblase, Nieren, Darm und Haut – alle arbeiten hart daran, den Körper im Gleichgewicht zu halten.
Um die Entgiftung zu unterstützen, wird die Leber gestärkt, der Darm gereinigt und die Zellen erneuert. Die eigenen Kraftwerke (Mitochondrien) werden durch das IHHT Training optimal wieder gestärkt.
Unser Entgiftungsprotokoll zum erfolgreich detoxen
Die Leber ist das Zentrum der Entgiftungswege.
Deswegen stellen wir ein Entgiftungsprotokoll zusammen, das die Leber stärkt und gleichzeitig die Zellen mit reichlich Antioxidantien, Mineralien und gesunden Fetten versorgt.
Das zweite besonders wichtige Organ für die Entgiftung ist der Darm. Zeigt Dein Mikrobiom-Befund hier Auffälligkeiten, hat das in der Behandlung Vorrang und wir erstellen Dir einen Plan für die Darmsanierung.
Da wir ganzheitlich arbeiten, können bei der Entgiftung meist mehrere Ebenen parallel behandelt werden. Meistens fühlst Du Dich schneller wieder besser.
Für Dich ist alles ganz einfach:
Du bekommst einen vorgegebenen Ernährungsplan und nimmst morgens und abends eine Dosis an Nahrungsergänzungsmitteln ein.
Je nach Befund und Schwere der Vergiftung, unterstützen wir Dich mit Mitochondrientherapie, Akupunktur in unserem Qi-Point (https://qi-point.de/ueber-uns/) oder mit speziellen Massagetechniken.
Nach einigen Wochen machen wir ein Check-up und schauen, wie es Dir geht. Das ist ein wichtiger Teil der therapeutischen Entgiftung hier im Health Point Berlin: Das Treffen mit Deinem Gesundheitsexpertenteam (GET) passt die Behandlung an Deine individuellen Bedürfnisse an. Es ist wichtig, dass Du und die Therapie sich im richtigen Tempo mit Deinem Körper bewegen.
Hand in Hand mit uns zu arbeiten und sich die Zeit zu nehmen, um zu verstehen, was für Deinen Körper am besten funktioniert, ist der Schlüssel zu unsere Praxis – und zu Deiner Gesundheit.
Spürbare Ergebnisse
Du kannst davon ausgehen, dass Du Dich mit unserem Ansatz zum erfolgreich detoxen bzw. entgiften innerhalb weniger Wochen vitaler und lebendiger fühlst und sich Gewicht, Schlaf, Energie, Verdauung, Haut (schau auch gerne mal hier vorbei: https://qi-point.de/2022/02/26/guasha-die-geheimnisvolle-beauty-massage/) und die Stimmung verbessert.
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